Спирулина для похудения

Многие процесс похудения воспринимают лишь как некую диету, где нужно строго ограничивать количество пищи, избегая всего сладкого, жирного, мучного, фаст-фуда и прочей вредной пищи. Со временем все так или иначе приходят к выводу, что подобные ограничения хоть и помогают снизить вес, но по прекращению диеты все возвращается на круги своя. Вернувшись, сброшенный вес еще и прихватывает с собой пару-тройку дополнительных килограмм. Не говоря уже о том, что диеты плохо влияют на здоровье, особенно на желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Когда до своих пациентов я доношу эту информацию, многие удивляются, ведь они пришли к диетологу за диетой, а я начинаю свою консультацию со слов, что диета эта плохо!

Я считаю, что ограничения в еде, то есть недоедание, приводят к ухудшению здоровья. Ведь лишний вес — это всегда следствие нарушения в работе организма, а не причина. В 90% случаев именно проблемная система пищеварения приводит к полноте. Когда продукты плохо переваривают, когда гастриты, язвы, запоры, колиты и многие другие проблемы, то организм не дополучает необходимых ему питательных веществ. И тут дело не только в белках, жирах и углеводах, тут все гораздо сложнее – каждый витамин, минерал, жирные кислоты, аминокислоты – все имеет значение и все в определенном количестве ежедневно должен получать ваш организм. Единственный сигнал к тому, что чего-то нахватает, это голод. И если на диете при каждом требовании организма еды вы кладете в рот только некоторые диетические продукты, вы рискуете усугубить проблемы со здоровьем! При таких диетах организм разрушает сам себя – ведь для того, чтобы поддержать работу жизненно важных органов, таких как головной мозг, сердце, он будет брать необходимые элементы из ограниченного питания, прежде всего, для них, ограничивая поступление к другим органам. Поэтому на диете все сталкиваются с ухудшением состояния волос, ногтей, пропадает настроение, снижается активность. Организм переходит в режим экономии, замедляя все процессы, он экономит силы. Для стройной фигуры это крах, ведь даже похудев и в дальнейшем прекратив диету, каждый съеденный кусочек начет откладываться про запас. Организм ваше завершение диеты воспринимает, как возможность сделать запасы на тот случай, если еды снова не будет. Отсюда и возврат веса, и плюс несколько дополнительных килограммов. Конечно, организм – сложная система, и все эти вещи происходят на глубоком биохимическом уровне. В дальнейшем, чтобы снова набрать скорость работы, организму нужно сильно повысить физическую активность, а это далеко не всем под силу. Поэтому ситуация и становится безвыходной, но это только на первый взгляд. Ведь изменив подход и правильно питаясь, вы сможете и похудеть, и будете прекрасно себя чувствовать.

Для меня работа диетологом заключается в том, чтобы определить, какие нарушения в работе организма уже есть, какие именно вещества поступают с пищей в избытке, а какие наоборот – в дефиците. Для этого я формирую сбалансированное питание, отвечающее всем требованиям конкретного организма, а также подключаю к рациону дополнительный прием тех или иных витаминов, минералов и других необходимых веществ для укрепления организма и восстановления его полноценной работы. Возможно, многие решат, что витаминно-минеральные комплексы, продающиеся везде, способны помочь вам избежать описанных состояний, но это не так.

Во-первых, все это синтетические вещества, которые способны усвоится всего лишь на 1–25% от принятой дозировки, при этом они негативно отражаются на печени, а многие и значительно отравляют весь организм. Искусственные витаминно-минеральные комплексы могут вызывать сильные аллергические реакции. Поэтому, в отличие от натуральных витаминов, что мы получаем из растений, синтетика неэффективна, да и стоимость всех этих витаминных комплексов заоблачная.

Во-вторых, у каждого вещества есть свое время максимального усвоения, время, когда организм больше всего нуждается в них. Также есть реакция веществ друг на друга. Какие-то вещества между собой дружат, а какие-то наоборот разрушают друг друга.

Другое дело натуральные продукты! И вот один из таких продуктов – СПИРУЛИНА. Это удивительное растение, которое может быть прекрасно усвоено и дает вам тот самый необходимый фундамент, способный поддерживать качественную работу всего организма в процессе похудения.

Живая спирулина разительно отличается от таблетированной или порошковой именно своей усвояемостью организмом. Здесь вы можете рассчитывать, что все заявленные вещества будут усвоены. А значит, в процессе похудения вы будете активны, настроение будет жизнерадостное. Здоровье ваше станет только лучше, так как этот продукт, благодаря своему составу, способен на оздоровление многих органов и систем в целом.

Железо: при недостатке – сухость и бледность кожи, снижение работоспособности, трещины на губах и в уголках рта, отсутствие аппетита.

Калий: при недостатке – отеки, сонливость, мышечные боли, запоры.

Магний: при недостатке – мышечные боли, нарушение сна, стресс, депрессия, тревожные состояния, судороги.

Витамин Е: при недостатке – раздражительность, увядание кожи, пигментация кожи, слабость в теле.

Витамин А: при недостатке – снижение иммунитета, выпадение волос, сухость рта и носа, глазные боли – реакция на свет.

Цинк: при недостатке – угревая сыпь, тонкость и ломкость ногтей, снижение концентрации внимания, снижение работоспособности, воспаление суставов, раздражительность, обвисание кожи при похудении.

Кальций: при недостатке – повышение чувствительности зубов к холодному и горячему, затяжные простудные заболевания, тонкость ногтей.

Белки: при недостатке (аминокислоты) – медленное заживление ран, бледность, усталость, обвисание кожи, высыпания на коже, раздражительность, утомляемость, преждевременное старение.

Такой уникальный состав позволяет быть уверенными в том, что при любом ограниченном питании вы будете получать все необходимое для правильной работы организма и даже больше.

Чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать организм необходимо во время всего периода диеты принимать по одной порции спирулины (30 г) во время завтрака или первого перекуса через день.